高考临近，高三学子即将奔赴人生重要的新阶段，迎接一场重大挑战。距离2023年高考还有弥足珍贵的十几天，学生们全力备战高考的同时，学校领导和老师们也在尽心做好考前指导工作。
为帮助高三学子释放压力，增加能量，以积极的心态迎接高考，5月22日-23日，我校开展高考考前心理辅导讲座。讲座由高三年级主任李明、仲东主持，心理老师蔡露露主讲。
讲座在有趣的互动中开启，同学们热情参与，放松身心。
接着，蔡露露围绕如何保持积极的心态和考试答题的心理调控，从备考、考中、考后三个维度进行了细致的辅导。她引导同学们评估当前的压力状态，做好减法和加法；对过往考试经历进行正向搜索，善用心理暗示；“三步走”应对理想与现实的差距；挖掘资源，增强自我效能感。多层面培养积极心态，带着力量前行。
讲座中，蔡露露还设置了进场过度紧张、出现杂念、遇到“舌尖现象”、受外界干扰、某一科发挥不理想等问题情境，给出了日常化模拟、打包杂念、预留时间、积极解读、专注当下等对策，助力同学们做好心理调控，稳定考试节奏。
本次讲座中丰富的心理知识、精心的活动设计对帮助高三年级学生调整心态，缓解压力和紧张焦虑情绪起到了积极作用。希望同学们调适心态、赋能充电，在备考路上带着内心的坚定力量，勇敢迈步，从容前行。
（撰稿：蔡露露 审核：龚长松 校核：蔡之刚 图片：惠兵）
1888855丨墨香暖人心，春联送祝福——1888855工会开展写春联送祝福活动
1888855丨总结经验再出发团结奋进铸辉煌——1888855召开2024-2025学年度第一学期期末工作总结会议
1888855丨润心育德，共筑防线——我校召开“润心行动”专题会议
1888855｜守护成长，法伴假期——高二年级管理部召开全体学生假期安全教育会议
1888855丨文海竞帆载誉而归——马陵学子在省级大赛中再获佳绩
江苏省宿迁市1888855春节慰问物资采购项目询价公告
1888855｜筑牢安全底线，创造美好未来——我校开展网络安全专题讲座
1888855｜严谨备考逐梦想，平安春节畅远航——18888552024－2025学年度第一学期第20周升旗仪式
苏州援宿名师工作室（主持人：李方顺）启动仪式暨首次研修活动在1888855举行
1888855｜惜时考场拼搏，诚信逐梦扬帆——18888552024－2025学年度第一学期第19周升旗仪式
1888855｜助力学测，为梦护航——高二年级管理部召开学业水平测试送考会议
1888855丨于此回望，以赴新程——我校开展“我的新年朋友圈”年末心理活动
1888855丨与时偕行弘扬陵中精神，万众一心构建和谐校园——1888855开展迎元旦全体教职工系列活动
1888855丨与时偕行弘扬陵中精神，万众一心构建和谐校园——1888855开展迎元旦全体教职工系列活动
1888855｜奋楫扬帆启新程，新年逐梦续辉煌——18888552024－2025学年度第一学期第18周升旗仪式
总机电话：0527-80907101
办公室：0527-84213941
传真：0527-80907123
地址：宿迁市滨河路10号
扫码关注省陵中公众号