我校开展高三学子减压放松团体辅导活动_心灵驿站

2014年11月10日15:40-17:20，政教处副主任袁艳红在我校艺术楼团体辅导室为高三（19）班全体学生开展减压放松团体辅导活动。

首先，活泼有趣的热身小游戏“抓三”、“贴耳朵”让同学们瞬间放下高考的压力和课业的疲惫，全身心投入到活动中来；接着通过“分组游戏、计时比赛”让同学们意识到比赛是有压力的，但有压力并不是坏事，且压力与成功呈倒u型关系；最后 “直面压力”环节，引导同学们将近期所面临的烦恼、不快一一列出并直接宣泄压力事件；“烦恼小人”的活动让同学们将自己的压力以“物化”的方式暴露出来，通过与伙伴的交流使这种压力逐渐清晰和明朗，明确压力的过程就是减压的过程。

此次团体辅导通过一系列精心设计的活动，有效地帮助同学们缓解了紧张的心情，获得了身心的放松，为接下来的学习和生活注入了新的激情和动力。